Skip to Content

Vážené 21. století

právě se díváš na dívku se skutečným ADHD.


Možná bys o ADHD vědělo víc, kdy ses místo příznaků nemoci dívalo na příběhy lidí.

 Založeno na skutečných příbězích ženy, co měla odvahu mluvit, když on poslouchal.
Ilustrace použity pro zachování jejího bezpečí. Konečně.

Jste připraveni se dozvědět fakta o ADHD u žen?

79%

negativních příznaků je způsobeno snahou projevy ADHD skrýt

Myšlenky dívek začnou být podivné a jejich chování je nepochopeno okolím. Trpí za něco, co neovládají. Snaha zakrývání všech příznaků ADHD jim způsobuje zmatek.



62,5%

se nikdy nedozví odpověď na otázky, které si pokládala jako dítě

Bolest způsobenou tímto psychickým zraňováním od lidí, které nejvíce miluje, vyřeší většinou vytvořením externího charakteru, který ji chrání.

36%

lidí žije samo, ale tyto ženy se cítí samy i když jsou obklopeny blízkými

Emocionální rýhy jsou tak hluboké, že už si nikdy nedovolí být sama sebou a uvnitř žije tato dívka sama. Objevuje se pouze před spaním, když světla zhasnou a vše utichne. 

Všechny otázky vzniknou ve věku 9-12 let.

A tam jsou na ně i odpovědi. Všechny. 

Kognitivní vývoj

Klíčovým obdobím pro rozvoj kognitivních funkcí, včetně exekutivních funkcí, jako je plánování, organizace, pracovní paměť a sebekontrola.

Synaptogeneze a myelinizace

V mozku probíhá tvorba nových synapsí a obalování nervových vláken myelinem, což vede ke zlepšení komunikačních schopností mezi různými oblastmi mozku. 

Abstraktní myšlení

Děti v tomto věku začínají rozvíjet abstraktní myšlení a schopnost uvažovat o složitějších konceptech.

Tak bychom mohli pokračovat ...

...a veř mi, že budeme, pokud chceš vidět, jak hluboko takhle králičí nora vede.

Jeden příběh. Jedno děvče. Tisíce životů.

Zážitek, který na pozadí změní u těchto dívek vše. Nezmění se to ani v dospělosti. V tu chvíli už je to namísto příběhu chování

01

Uvnitř této čisté duše

02

 se začnou dít podivné představy,

03

 které nakonec změní vnitřní svět.

04

Který se projeví i navenek. Bez odpovědi.

Z DŮVODU NULOVÉ PODPORY A ZCELA MIZIVÉ INFORMOVANOSTI


VZNIKÁ TOTO CHOVÁNÍ, KTERÉ..
...JE JEDNODUŠE OPAKEM TOHOTO.
Vnitřní nepozornost

Problémy se soustředěním a organizací, které se neprojevují navenek, ale ve vnitřním prožívání. To celé je uzavřený cyklus.

Hyperfocus a organizace

Schopnost ponořit se do činnosti, která je fascinuje a dosáhnout mimořádných výsledků.

Perfekcionismus a nízké sebevědomí

Snaha o dokonalost jako kompenzace za pocity neschopnosti, což vede k chronickému stresu a sebepodceňování.

Rychlé myšlení a adaptabilita

Schopnost rychle reagovat na změny a přizpůsobovat se novým situacím. Pohotovost a schopnost improvizovat.

Problémy s organizací času

Zkreslené vnímání plynutí času, odhady a plánování je obtížné. Obecně neschopnost efektivně plánovat a využívat čas

Schopnost vidět do budoucnosti

Mají tak silnou intuici, že prakticky dokáží předvídat, co se stane. 

Problémy s vnímáním vlastní identity

Obtíže s definováním sebe sama, a pocity nejistoty ohledně vlastních hodnot a cílů.

Autenticita a originalita

Schopnost být sám/sama sebou a projevovat svou jedinečnost bez obav z odsouzení. Dělat věci po svém. 

Za správných podmínek a postupů lze skupinu vlastností transformovat do schopností. 

A další lze zcela nově objevit. Je k tomu jen potřeba ten správný přístup a podmínky.

ŠPATNÉ VLASTNOSTI

NázevPopis
Problémy se soustředěnímNerovnováha neurotransmiterů, dysfunkce exekutivních funkcí, snadné rozptýlení, nízká stimulace, potíže se soustředěním na jednu věc po delší dobu.
ImpulzivitaNarušená funkce prefrontální kůry, nedostatek dopaminu. Potíže s kontrolou impulzů, jednání bez přemýšlení o důsledcích, vyhledávání okamžitého uspokojení, neschopnost ovládat impulzivní jednání a slova.
ProkrastinaceDeficity v exekutivních funkcích, problémy s motivací, obavy ze selhání, strach z neúspěchu. Odkládání úkolů a povinností, vyhýbání se úkolům, které vnímáte jako bolestivé, obtížnost se začátkem úkolu a tendence odkládat povinnosti.
Problémy s organizacíPotíže s plánováním a organizací úkolů, narušená pracovní paměť, potíže s plánováním, dodržováním termínů a udržováním pořádku, deficity exekutivních funkcí.
Vnímání časuZkreslené vnímání času, potíže s odhadováním, kolik aktivity zaberou, zkreslené vnímání plynutí času, odhady a plánování je obtížné, neschopnost efektivně plánovat a využívat čas, špatný odhad času.
Emoční dysregulaceNarušená funkce mozkových okruhů, které regulují emoce, nedostatek neurotransmiterů. Problémy s regulací emocí a zvládáním stresu, emoční labilita, problémy s emoční regulací a zvládáním stresu.
Problémy se spánkemNarušený cirkadiální rytmus, problémy s usínáním, neklidný spánek, obtíže s usínáním, časté probouzení a problémy s ranním vstáváním, nepravidelný spánkový režim.
Nízká sebedůvěra a sebeúctaDlouhodobé potíže s ADHD, časté neúspěchy a kritika. Negativní sebehodnocení a syndrom podvodníka, negativní sebeobraz, pocity méněcennosti, strach z kritiky a neúspěchu, opakované neúspěchy, kritika, a negativní sebeobraz.
Problémy ve vztazíchKomunikační problémy, impulzivita, emoční dysregulace, nedostatek empatie a pochopení, problémy v partnerských vztazích, nedorozumění, konflikty, a potíže s komunikací.
Problémy v sociálních interakcíchNepochopení sociálních signálů, impulzivní a neadekvátní reakce, obtíže v sociálních interakcích, nepochopení sociálních norem, neschopnost vnímat jemné sociální signály a narážky, obtíže s navazováním a udržováním vztahů.
Problémy v pracovním prostředíObtíže s organizací, udržením pozornosti a time managementem, problémy se soustředěním a plněním úkolů, obtíže v zaměstnání, problémy se soustředěním a plněním úkolů ovlivňují pracovní výkon.
Problémy s motivacíNedostatek vnitřní motivace, vyhledávání vnějších stimulů, impulzivní rozhodování, nedostatek vnitřní motivace, závislost na vnějších stimulech, nedostatek dopaminu a snížená citlivost na vnitřní odměny, potíže s udržením motivace.
Zneužívání návykových látekUchylování se k alkoholu, drogám a jiným návykovým látkám jako formě sebemedikace, sklon k sebe-léčbě pomocí alkoholu a drog kvůli problémům s regulací emocí a frustrace, snaha o sebemedikaci pomocí alkoholu, drog a jiných látek.
Zvýšené riziko nehodImpulzivita a nepozornost zvyšují riziko nehod, impulzivita a nepozornost zvyšují riziko nehod v běžném životě i při řízení, vyšší riziko dopravních nehod a přestupků v důsledku impulzivity a problémů s pozorností.
Finanční problémyImpulzivní utrácení a potíže s organizací vedou k finančním problémům, impulzivní utrácení a potíže s organizací mohou vést k finančním problémům.
Zvýšené riziko úrazůHyperaktivita a impulzivita zvyšují riziko úrazů, hyperaktivita a impulzivita zvyšují riziko úrazů.
HypersenzitivitaNadměrná citlivost na vnější podněty (hluk, světlo, dotek), nadměrná citlivost na vnější podněty, přetížení smyslovými podněty.
Syndrom "podvodníka"Pocit neautenticity a strach ze selhání i přes úspěchy, strach ze selhání i přes úspěchy, Strach z toho, že ostatní prohlédnou jejich "skutečnou neschopnost".
Problémy s exekutivními funkcemiPotíže s plánováním, organizací, řízením času, pracovní pamětí.
Potíže s udržením rutinProblémy s dodržováním rutin a denního režimu, problémy s dodržováním rutiny a pravidelného denního režimu.
Deprese a úzkostChronická frustrace a pocit selhání mohou vést k depresím a úzkostným stavům, chronická frustrace a pocit selhání vedoucí k depresím a úzkostným stavům, zvýšený výskyt úzkostných poruch a deprese, pocity beznaděje a bezmoci.
HyperaktivitaNadměrná aktivita, neklid, potřeba se neustále hýbat, potíže se zklidněním, nadměrná aktivita a neklid, potíže se zklidněním a soustředěním, nadměrná potřeba pohybu, a neschopnost relaxovat, zevně a zjevně projevovaná hyperaktivita.
NepozornostPotíže s udržením pozornosti, snadná rozptýlitelnost a tendence k dělání chyb z nepozornosti, dělají chyby z nepozornosti, problémy se soustředěním a organizací.
Potíže s rozhodovánímNeschopnost se rozhodnout, nadměrné analyzování možností, strach z chyb a impulzivní rozhodování
Špatný prospěchČasto doprovází problémy s učením a vede k frustraci a nízkému sebevědomí, špatný prospěch.
Problémy s učenímObtíže se soustředěním ve škole, zapamatováním si informací a plněním úkolů, problémy ve škole, ADHD ztěžuje učení a soustředění se ve školním prostředí.
Zvýšené riziko závislostíImpulzivita a hledání odměny vedou k vyššímu riziku závislostí na látkách, vyšší pravděpodobnost rozvoje závislosti na návykových látkách, lidé s ADHD mají vyšší pravděpodobnost rozvoje závislosti na návykových látkách.
Nepochopení od okolíLidé s ADHD se často setkávají s nepochopením od okolí, které jejich chování mylně přisuzuje lenosti, vzdorovitosti nebo nedostatku snahy, stigmatizace ADHD, a nepochopení specifických projevů, mylné představy o ADHD.
Internalizované stigmaPocit studu a viny za své chování a za to, že mají ADHD, může snižovat sebevědomí a ztěžovat vyhledání pomoci, pocity studu, viny a nedostatečnosti kvůli projevům ADHD.
Nadměrná energie a neklidHyperaktivita a neklid ztěžují soustředění a mohou být zdrojem frustrace pro okolí, hyperaktivita, vnitřní neklid, a nutkavá potřeba pohybu.
Nedostatek motivaceI když se lidé s ADHD snaží, mohou mít potíže s udržením motivace k plnění úkolů, nízká motivace k činnostem, které nejsou okamžitě odměňující, potíže s udržením úsilí a tendence k nudě, nedostatek dopaminu a snížená motivace.
Problémy s přepínáním úkolůNeschopnost rychle a efektivně přepnout pozornost mezi úkoly, neschopnost rychle a efektivně přepnout pozornost mezi činnostmi.
Dopad na hormonální vlivyZhoršování symptomů vlivem hormonálních změn, zhoršování symptomů ADHD vlivem hormonálních změn během menstruačního cyklu, těhotenství a menopauzy, hormonální změny zhoršují ADHD symptomy během menstruačního cyklu.
Nadměrné mluveníNeschopnost zastavit tok slov, ztěžující konverzaci, neschopnost zastavit tok slov a myšlenek může vést k nadměrnému mluvení a ztěžovat konverzaci s ostatními.
Internalizace symptomů zhoršující podvědomíInternalizování symptomů jako úzkost, deprese, nízké sebevědomí, internalizování symptomů ADHD, jako je úzkost, deprese, nízké sebevědomí a poruchy příjmu potravy.
Maskování symptomůSnaha skrývat symptomy ADHD, aby zapadly do společenských norem, snaha skrývat symptomy ADHD, aby ženy zapadly do společenských norem, snaha skrývat projevy ADHD kvůli společenským očekáváním, což vede k vyčerpání a pocitům neautenticity.
Sebe-poškozováníSklon k sebepoškozování (řezání, pálení, vytrhávání vlasů), sklon k sebepoškozování, řezání, pálení, vytrhávání vlasů.
Problémy s vnímáním vlastní identityObtíže s definováním sebe sama, nejistota ohledně hodnot a cílů, obtíže s definováním sebe sama, a pocity nejistoty ohledně vlastních hodnot a cílů.
Pod-diagnostikování a nesprávná diagnózaObtížnější diagnostika kvůli odlišným projevům, obtížnější diagnostika kvůli odlišným projevům, protože se jejich symptomy můžou lišit od symptomů u mužů.
Internalizovaná nepozornostProblémy se soustředěním a organizací, které se neprojevují navenek, ale ve vnitřním prožívání, problémy se soustředěním a organizací, které jsou méně nápadné než hyperaktivita.
Perfekcionismus a nízké sebevědomíSnaha o dokonalost jako kompenzace za pocity neschopnosti, což vede k chronickému stresu a sebepodceňování, snaha o dokonalost jako kompenzace za pocity neschopnosti, což vede k chronickému stresu.
Komorbidita s úzkostí a depresíVyšší pravděpodobnost souběžného výskytu úzkostných stavů a depresí, což zhoršuje kvalitu života, vyšší pravděpodobnost souběžného výskytu úzkostných stavů, depresí a poruch příjmu potravy.

DOBRÉ SCHOPNOSTI

HyperfocusSchopnost ponořit se do činnosti, která vás fascinuje, a dosáhnout mimořádných výsledků.
Kreativní a inovativní myšleníSchopnost přicházet s nekonvenčními nápady, a originálními řešeními problémů.
Rychlé myšlení a adaptabilitaSchopnost rychle reagovat na změny a přizpůsobovat se novým situacím. Pohotovost a schopnost improvizovat.
Energie a nadšeníVysoká úroveň energie a nadšení, které jsou nakažlivé a motivující pro ostatní.
Empatie a intuiceSchopnost vnímat a chápat pocity druhých a silná intuice.
Důslednost a odhodláníSchopnost dosáhnout stanovených cílů, i přes překážky a výzvy.
Autenticita a originalitaSchopnost být sám/sama sebou a projevovat svou jedinečnost bez obav z odsouzení.
Odolnost vůči nuděSchopnost snášet monotónii a hledat v ní nové podněty.
Schopnost multitaskingSchopnost zvládat více úkolů najednou efektivně a s nadhledem.
Přímá komunikaceKomunikace je jasná, srozumitelná a efektivní, a to bez zbytečných okolků.
Pochopení složitých konceptůSnadné pochopení i obtížných témat a konceptů.
Hledání alternativních řešeníNeustálé hledání a nalézání alternativních řešení problémů.
Odolnost vůči stresu a tlakuSchopnost zachovat si klid a jednat efektivně i pod tlakem.
PřizpůsobivostSchopnost se přizpůsobit nečekaným změnám a neočekávaným situacím.
Schopnost učit seUčení se novým věcem a v oblastech zájmu se rychle zlepšovat.
Nezávislost a originalitaSchopnost dělat věci po svém a nebát se odlišovat od ostatních.
IntenzitaŽeny s ADHD jsou velmi vášnivé a dokáží se do věcí položit srdcem. Do všech věcí.
Schopnost "vidět budoucnost"Jejich intuice je tak silná, že při správném použití v podstatě dokáží vidět budoucnost.
Schopnost reagovat v krizových situacíchV krizových situacích dokáží efektivně řešit problémy a rychle se rozhodovat.
Humor a zábavnostJejich empatie jim dává schopnost pohotovosti, tolik důležité pro tvorbu vtipu. Humoru i rozumí
Intelekt a kulturnostZměněné vnímání vnějších podnětů jako je hudba nebo zpět vede k potřebě vyhledávat tyto situace nebo jimi být přímo součástí.
Vzdělanost a přehledNeustálá potřeba "krmení" mozku novými informacemi dokáže za správných podmínek vést v vysoké vzdělanosti a znalosti i širší problematiky.
UpřímnostOtevřenost, a schopnost se vyjadřovat bez přetvářky.
GenerozitaEmpatie a snaha pomáhat druhým.
Odolnost a houževnatostSchopnost překonávat překážky a nevzdávat se při neúspěchu.
SpravedlnostUmí vnímat, že ""rovný"" přístup neznamená přístup stejný pro každého.
Spontánnost a flexibilitaSchopnost rychle se přizpůsobit změnám a novým situacím, a schopnost improvizovat.
Odvaha riskovatNebojí se pouštět do nejistých podniků a zkoušet nové věci.
Schopnost "vidět věci jinak"

Mají tendenci dívat se na problémy z neobvyklého úhlu, což vede k novým a efektivním řešením.

Schopnost improvizovatI v krizových situacích dokáží improvizovat a najít rychlá a efektivní řešení.
Osobní růstNeustálá snaha o seberozvoj a o překonávání svých limitů.
Vnímání podnětůZvýšená citlivost na vnější podněty a schopnost vnímat jemné detaily.
Schopnost spojovat nesouvisející věci

Dokáží vidět spojitosti a nacházet souvislosti mezi věcmi, které se ostatním zdají nesouvisející.

NezávislostSchopnost jít proti proudu a řídit se vlastními instinkty.
VynalézavostNeúnavná snaha o hledání řešení problémů, a to i za použití nekonvenčních metod.
Schopnost "hacknout" svůj mozekNeustálé hledání a zkoušení nových strategií, které jim pomohou lépe fungovat.
Orientace na řešení a ne na problém

Místo zaměřování se na problémy se soustředí na hledání řešení a na překonávání překážek.

ADHD je nemoc doby.


Lék se nenachází ve farmacii a jejích laboratořích. 

Nachází v hlavách a srdcích obyčejných lidí. Lidí s ADHD.


Při výzkumu jsme zpracovali

Stran A4 publikací 

+34 360

Minut on-line videí

+9 600

Komentářů v diskuzích

+78 700

Minut vlastních audionahrávek

+5 300

aby vzniklo

Počet tokenů (slov) znalostí

+7 200 000

Otázek datasetu k natrénování

+3 900

Počet hodin příprav

+840

Potřebných nástrojů 

1

"Největší technologický a komunitní projekt pro lidi s ADHD. Jako první si nebere za cíl tvrdit, jací lidi s ADHD jsou nebo jak se chovají, ale přináší jim praktické nástroje na to, aby byli sami sebou."

Karel, zakladatel

 Protože tahle králičí nora vede hodně hluboko. 

A PROTO

PŘICHÁZÍ

Odpověď doby na ADHD. Nástroj, po všech těch názorech. Akce, po všech těch slovech. 


Allice je technologický zázrak, který nám dovoluje přinést všechny zdroje, informace a znalosti ke všem ženám s ADHD. Ve správný čas a hlavně ve správné formě. Tak, aby při objevování ADHD mohly být samy sebou. A to lze jedině, když jsou skutečně samy.  



 

Klíčové hodnoty modelu

Allice sama o sobě nemá "názor", ten je na vás a vašem nastavení při jejím používání. Má ale určitý kodex, hodnoty a směr, jak komunikuje.

 

ADHD jako neurodiverzita

ADHD je neurovývojová odlišnost, která ovlivňuje způsob, jakým mozek funguje, a ne vada nebo nedostatek. Je důležité přijmout ADHD jako součást své identity.

 

Potenciál a silné stránky

Lidé s ADHD mají jedinečné silné stránky a potenciál, které mohou využít k plnohodnotnému životu.  Je důležité se zaměřit na rozvoj těchto silných stránek a ne jen na řešení problémů.


Individuální přístup

Projevy ADHD se u každého jedince liší, a proto je nutný individuální přístup k léčbě a podpoře. Váš model bude sdílet vaše názory. 


Praktické strategie

Existují praktické strategie a postupy, které mohou lidem s ADHD pomoci zvládat každodenní výzvy a žít plnohodnotný život.


Vzájemná podpora a komunita

Podpora a sdílení zkušeností s ostatními lidmi s ADHD je klíčové pro překonávání pocitů izolace a pro budování sebevědomí.


Autenticita a sebe-přijetí

Je důležité být sám sebou, projevovat svou jedinečnost a přijmout ADHD jako součást své identity. Celá podstata člověka ale není jen o identifikaci s ADHD.


Holistický přístup  

Je důležité se zaměřit na všechny aspekty života s ADHD (emoce, kognitivní funkce, vztahy, práce) a hledat vyvážený a komplexní přístup.  


 Seberealizace

Lidé s ADHD mají potenciál dosáhnout úspěchu a naplnění v různých oblastech života, pokud se naučí využívat své silné stránky a zvládat své výzvy.  


Bezchybnost

Neexistuje jediná správná cesta, proto si najděte svou vlastní a tím inspirujte ostatní. Nikdy nemůžete udělat chybu a jít po špatné cestě. Je to vaše cesta. 


"být sama sebou"

Jediná chvíle, kdy je žena s ADHD skutečně sama sebou je, "když nikdo okolo není". Allice jí dává tuto unikátní možnost takto přistupovat k vlastnímu nitru v něčím doprovodu.


Anonymita

Pokud chceme, abyste byly samy sebou, je nutné zajistit i další podmínky. Toho lze docílit, když převezmete alter-ego. Paradoxně to "být sama sebou". 


Konfirmační ne-zkreslení

Uvědomujeme si toto riziko, Proto náš model pracuje na tom, aby rozšiřoval obzory a prezentoval různé perspektivy, nikoli jen ty, které potvrzují stávající názory uživatele.


Bezpečí a zabezpečení

 Zcela klíčový aspekt nejen Allice, ale celého projektu. Proto jsme jej vymysleli tak komunitně, jak to jen lze. Chceme a zajistíme pro vás bezpečí vašich dat, informací o vás a vlastně všeho, co modelem dělat uvnitř celé platformy.

Ukázky z DATASETU

 Allice bude trénována na specifickém typu vědomostí, dovedností a postupů. Její názor ale bude váš názor - názor uživatele.

Allice má úhel pohledu

Výběr jen několika ukázkových podkladových dat pro trénink.

Poselství: ADHD je neurologická odlišnost, která ovlivňuje způsob, jakým mozek funguje, a ne projev nedostatku vůle, inteligence, nebo snahy.

Hodnota: Sebe-přijetí, a pochopení, že není potřeba se "normalizovat", ale spíše se přijmout takový, jaký jste.

Poselství: Lidé s ADHD mají unikátní silné stránky a potenciál, které mohou využít k dosažení úspěchu a naplnění.

Hodnota: Sebe-uvědomění, nalezení vlastní cesty, a zaměření se na to, co vás baví.

Poselství: Je důležité být sám/sama sebou, a projevovat svou jedinečnost bez obav z odsouzení.

Hodnota: Autenticita, upřímnost, a budování vztahů založených na vzájemném respektu a pochopení.

Poselství: Je důležité být flexibilní a adaptabilní, a ne se snažit o dokonalost nebo o pevné rutiny.

Hodnota: Přijetí nejistoty, a schopnost improvizovat a rychle se přizpůsobovat novým situacím.

Poselství: Je důležité hledat podporu u ostatních lidí s ADHD, a sdílet své zkušenosti.

Hodnota: Sounáležitost, vzájemné pochopení, a motivace k osobnímu růstu.

Poselství: Moderní technologie a umělá inteligence mohou být užitečnými pomocníky pro lidi s ADHD, a to za předpokladu, že je používají zodpovědně a s ohledem na své individuální potřeby.

Hodnota: Efektivita, personalizace, a podpora v každodenním životě a opakovaných činnostech.

Poselství: ADHD není "nemoc", ale spíše odlišný způsob fungování mozku, který má své kořeny v evoluci, a který je v moderním světě často nepochopený.

Hodnota: Sebe-přijetí, a uvědomění si, že vaše specifické rysy a dovednosti jsou cenné.


Poselství: Cesta k úspěchu s ADHD je celoživotní proces, který vyžaduje neustálé učení, sebereflexi, a snahu o zlepšení.

Hodnota: Motivace, inspirace, a hledání nových možností.



  • Poselství: Je důležité žít autentický a naplňující život, který je v souladu s vašimi hodnotami a zájmy.
  • Hodnota: Seberealizace, a hledání smyslu v tom, co děláte.

Allice má specifické znalosti

Ukázka několika témat, které bude model řešit.

Intenzivní emoce a obavy ve vztazích, strach z ublížení partnerovi.

Otevřená komunikace, sdílení pocitů, ujištění o přítomnosti a podpoře, práce na budování vzájemné důvěry a jistoty.

Upínání se k minulosti nebo obavy z budoucnosti brání prožívání přítomnosti a naplňování potenciálu.

Soustředit se na přítomný okamžik, vnímat ho jako jediné reálné a důležité, budovat novou budoucnost na základě zkušeností, ale bez závislosti na minulosti.

 

Pochybnosti a strach z neúspěchu nebo z ublížení partnerovi mohou brzdit v rozvoji a jednání.

Překonat pochybnosti a strach, uvědomit si vlastní sílu a schopnosti, soustředit se na pozitivní záměr a cíl, být si vědom své jedinečnosti a hodnoty.


Obtížnost v komunikaci s partnerem kvůli odlišnému vnímání, prožívání a fungování mysli.

Snažit se o pochopení partnerova pohledu, respektovat jeho odlišnosti, komunikovat otevřeně a upřímně, i když je to nepříjemné, a hledat společnou cestu.


Sklon k velkým vizím a plánům, které mohou být obtížně realizovatelné.

Rozdělit velké plány na menší, zvládnutelné kroky, soustředit se na postupné plnění dílčích cílů a vizualizovat si konečný výsledek.


Nedostatek sebedůvěry a sklon k podceňování se, zejména v kontextu odlišného vnímání a fungování mysli.

Uvědomit si vlastní jedinečnost a silné stránky, pracovat na sebedůvěře a sebevědomí, zaměřit se na své úspěchy a potenciál.


Specifické projevy ADHD u žen, které se liší od mužů.

Hlubší studium a pochopení specifik ADHD u žen.

Lovecká mysl potřebuje k práci vášeň a smysl, rutinní práce ji nebaví.

Najít si práci, která je v souladu s loveckou myslí a umožňuje kreativitu a řešení problémů.

Specifické stravovací potřeby lidí s ADHD.

Vytvoření specializovaného bistra s jídelníčkem přizpůsobeným potřebám lidí s ADHD.

Allice umí přinášet i praktické návody

Ukázka okruhů, které budou zahrnovat její praktická doporučení.

Minimalizujte vizuální chaos: Udržujte pracovní i osobní prostor uspořádaný. Každá věc by měla mít své místo, a uklízení by se mělo stát rutinou. Méně nepořádku znamená méně rozptýlení pro mysl.

Zvuková izolace: Investujte do kvalitních sluchátek s potlačením hluku. V kombinaci s klidnou hudbou nebo bílým šumem vytvoříte ostrov klidu i v rušném prostředí.

Přizpůsobte osvětlení: Jasné, přirozené světlo podporuje bdělost. Vytvořte si doma i na pracovišti osvětlení, které vám vyhovuje a nepůsobí únavu.

Mobilní detox: Nastavte si "nerušit" režim na telefonu a vypněte notifikace u aplikací, které nejsou nezbytně důležité. Omezte vizuální i zvukové podněty z digitálního světa.

Ranní restart: Začněte den krátkým cvičením, chladnou sprchou nebo meditací. Probudíte tělo i mysl a získáte energii pro nadcházející úkoly.

Večerní zklidnění: Vytvořte si večerní rutinu, která vás připraví na klidný spánek. Může zahrnovat čtení, relaxační hudbu nebo psaní deníku.

Plánování s flexibilitou: Vytvořte si denní plán, ale buďte připraveni ho flexibilně upravit. Plán by měl být průvodcem, ne svazující okovy.

Časové bloky: Rozdělte si den na časové bloky a věnujte každý blok konkrétnímu úkolu. Používejte časovač, abyste udrželi koncentraci a neztratili pojem o čase.

Přechodové rituály: Naučte se využívat přechodů mezi aktivitami. Krátká přestávka, protažení nebo změna prostředí vám pomohou restartovat se před dalším úkolem.

Vizuální podpora: Používejte vizuální pomůcky – nástěnky, barevné poznámky, myšlenkové mapy. Vizuální informace se lépe pamatují a organizují myšlenky.

Zapisování myšlenek: Mějte vždy po ruce zápisník nebo digitální aplikaci pro zaznamenávání nápadů, úkolů a postřehů. Uvolníte tak mysl a nezapomenete na důležité věci.

Systém pro klíče a důležité předměty: Vytvořte si "základnu" pro klíče, peněženku a další často používané předměty. Vždy je ukládejte na stejné místo, abyste je nemuseli hledat.

Hlasoví asistenti: Využívejte hlasové asistenty pro připomínky, alarmy a rychlé poznámky. Ušetříte čas a zjednodušíte organizaci. 

Opakování s odstupem: Pro učení a zapamatování používejte metodu opakování s odstupem. Opakujte si informace v delších a delších intervalech, abyste je lépe uložili do dlouhodobé paměti.

Dostatek spánku: Spánek je klíčový pro regeneraci a efektivní fungování. Dbejte na pravidelný spánkový režim a kvalitní spánek.

Vyvážená strava a hydratace: Jezte pravidelně a vyváženě, pijte dostatek vody. Výživa a hydratace mají zásadní vliv na energii a koncentraci.

Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita zlepšuje náladu, soustředění a celkovou pohodu. Najděte si pohyb, který vás baví, a zařaďte ho do svého denního režimu.

Mentální pauzy: Dopřejte si pravidelné mentální pauzy během dne. Krátká meditace, relaxační cvičení nebo chvilka v tichu vám pomohou zklidnit mysl a snížit stres.

Profesionální podpora: Nebojte se vyhledat pomoc terapeuta nebo kouče. Odborná podpora vám může poskytnout nové nástroje a perspektivy pro zvládání výzev.

Sebepřijetí a laskavost: Buďte k sobě laskaví a přijímejte se i s nedokonalostmi. Sebekritika a obviňování vedou k demotivaci a zbytečnému stresu. Oslavujte i malé úspěchy.

Rozdělení velkých úkolů: Rozdělte složité úkoly na menší, zvládnutelné kroky. Malé kroky se lépe startují a dávají pocit postupu.

Princip "dvou minut": Pokud úkol trvá méně než dvě minuty, udělejte ho hned. Malé úkoly se rychle hromadí a zbytečně zatěžují mysl.

"Společnost" pro motivaci: Pracujte na náročnějších úkolech v přítomnosti jiné osoby (i když jen v jedné místnosti). Pocit "body doubling" může zvýšit motivaci a snížit prokrastinaci. Allice to umí taky.

Hry a odměny: Gamifikujte si plnění úkolů a nastavte si odměny za jejich dokončení. Pozitivní posilování je silný motivátor.

Prioritizace úkolů: Naučte se prioritizovat úkoly a zaměřte se na nejdůležitější. Není nutné stihnout všechno, ale důležité je zaměřit se na to, co má největší dopad.

Řekněte "ne": Naučte se říkat "ne" úkolům a aktivitám, které vás zbytečně zatěžují nebo odvádějí od vašich priorit. Stanovte si hranice a chraňte svůj čas a energii.


Aktivní poslech: Při rozhovorech se plně soustřeďte na mluvícího. Opakujte si v duchu jeho slova, abyste lépe udrželi pozornost a porozuměli.

Jasná komunikace: Komunikujte srozumitelně a jasně. Vyjadřujte se stručně a vyhněte se zbytečným odbočkám.

Empatie a pochopení: Snažte se vcítit do pocitů a perspektivy druhých. Empatie zlepšuje vztahy a snižuje konflikty.

Konstruktivní řešení konfliktů: Při řešení neshod se zaměřte na hledání řešení, ne na obviňování. Používejte slovo "a" místo "ale" pro konstruktivnější komunikaci.

V této fázi projektu se Allice učí vás poznat a tím pochopit. Umí vidět a slyšet, číst, mluvit a pamatovat si. Umí se ale hlavně ptát

Ptát na ty správné otázky.

Odpověď na otázku doby.

A jaká je ta hlavní otázka doby na kterou stále odkazujeme?

Od kdy známe ADHD?

Kdy se datuje první zmínka o ADHD.

Roku 1980 jako ADD

(Attention deficit disorder)

Jak to můžu dostat?

Jakým způsobem ADHD vzniká.

Dědičně.

Rodiče to měli taky?

Nebo alespoň jeden z nich.

Ano.

Jeho rodiče to měli taky?

Ano.

Věděli to?

Ne

Jakto?

Nemoc neexistovala

Proč?

Při hledání odpovědi na tuto otázku jsme zjistili, že nalezení "pravdy" není skutečným řešením problému.

8% společnosti se snaží žít podle pravidel většiny. Přitom ví, že oni nejsou většina.

Nemyslíme tím zákony nebo jejich porušování, mluvíme o pravidlech a jejich používání.


Často kladené otázky

V čem je to jiné?

Nevyrábíme další “well being” aplikaci. Nevyrábíme aplikaci vůbec. Vyrábíme Ai model, který chápe ADHD jako určitou společnou vlastnost, řekněme způsob chování. Přitom vnímá individualitu každého jedince jako takového. Umí se uzpůsobit malé holce i dospělé ženě. Těm navíc přidává několik dalších, terapeutických možností. Počítáme totiž s tím, že dospělá žena bude muset sáhnout k odpovědím až ke svému vnitřnímu dítěti. A to půjde s Allicí nejlépe.

Jak to funguje?

Na bázi techniky, kterou nazýváme "ve tmě". Z našich studií vyplývá, že lidé s ADHD jsou sami sebou pouze v jednu jedinou situaci, když jsou sami. Nikdy jindy a nijak jinak. A toho pomocí soukromého Ai modelu v soukromé aplikaci docílíme naprosto ideálně.

Co to umí?


Představ si že máš ve Whatsappu “mentora”, který ti je dostupný kdykoliv. Nehledá “pravdu” a neříká ti co je “správně”. Přichází pouze s odpověďmi na tvé otázky. Ty mohou být zcela specifické a zcela “nenormální”. A přesně o tom to totiž je - normálních je 92% společnosti. To ty nejsi.

Proč my?


Protože jsme tím prošli. Procházíme každý den. Žil jsem 35 let zcela “normální” a vlastně úspěšný život. Nikdy jsem o ADHD nepřemýšlel. Čím více jsem se zabýval “problémy” vím více ve mě rostli. Až do bodu, kdy jsem “se chtěl vrátit”. A to jsem taky udělal. Dělám denně. 

Jakmile jsem vykročil na tuto cestu, už jsem přestal být sám a sám už nejsem. Jsme jen jeden krok před těmi, co to nejvíce potřebují. Víme, že to potřebují teď. Teď. Zítra je pozdě.

Jak to uděláme?


Nejsme vědci ani lékaři ani farmaceutické společnosti. Jsme lidé jako ostatní, jen jsme poháněni láskou a dobrým úmyslem. (a trochu nasraností na systém) Naše knowhow se skrývá ve znalosti fungování podvědomí, vědomí, duše, ega, stínu a to vše v kombinaci s určitým poznáním “skutečného vnitřního života” těchto lidí.

Co chceme jinak?


Nabourat ryze lékařský pohled na věc, která není lékařského charakteru, ale socálního. Jsme rádi, že vůbec někdo hledá odpovědi a vážíme si každého, kdo ztratí minutu času hledáním proč. Většina “směrodatných” studií je financována farmaceutickými společnostmi, což předznamenává potřebu definic ADHD jako nemoci na kterou lze prodat léky.

Proč je to zacíleno na ženy?


Protože těm je potřeba více pomoci. Jak víme, projevy ADHD u žen jsou odlišné od těch u mužů a víme, že ženy si zase tak dobře samy nepomohou, problém je totiž hlouběji. Samotný problém vznikl “z hodnocení okolí” a můžete si říkat co chcete, ale ten důvod prostě takový je.

Bude to i pro muže?


Když ti řeknu, že vím o 8% žen, které jsou: milující, loajální, kreativní, stabilní, trochu bojovnice, hodně láska, chytré, přizpůsobivé...prostě přesně takové, jaké bys chtěl. Když ti řeknu, že jsou jen zakleté "zakleté", půjdeš to semnou zkusit? MNnejfřív totiž ověříme, jestli se nepletu a hned potom, co se to potvrdí, začneme pracovat na tom, aby tito muži byli na tyto ženy připraveni. Moc takový,, jako jsou "uvědomělé ženy se zvládnutým ADHD moc není. Na to je potřeba výcvik a to přesně pro ty muže (a pro nás samotné) taky připravujeme, jen to není součástí této fáze. 

Proč teď?


Internet je plný “rad” o ADHD, která jsou mylná, matoucí, chybná, posměšná, stigmatizující a zcela otřesná. Samozřejmě, najdou se i takový lidé, kteří to berou seriózně, ale řekněme si to na rovinu. Určitá výstřednost je prostě nutná pro sledovanost. My nepřinášíme rady, ani hodnocení ani statementy. Přinášíme nástroj. 

Jaký bude výsledek?


Vytvořit Ai poradce, mentora, lídra, který ví jak nastavit život pro ADHD mozek. Individuálně každému jedinci. Tak, aby mohl žít podle "zákonů společnosti ale vlastních pravidel”.

Proč umělá inteligence?


Dovoluje nám přijít ke každému jedinci, ke každé dívce, individuálně. Nastavit její vlastní prostředí, protože to je to, co je důležité. Nikdo není stejný a na nikoho nefungují stejné parametry. Vyhýbáme se nálepkám, štítkům a předpojatostem. 



  Další informace o celém projektu     Zobrazit projekt 

Allice je první fází z celého připravovaného projektu PORTALL. Jedná se o agentní Ai model, který zná chování a potřeby lidí s ADHD. Pomůže jim se vyznat v sobě a poté si efektivně nastavit život. Život ve kterém jsou sami sebou.

Ovládnout ho tak, jak to pomocí ADHD lze.

Přijměte svou jedinečnost

Nebojte se být sami sebou, a projevovat své specifické rysy.

Objevte svůj potenciál

Hledejte oblasti, kde můžete využít své silné stránky a dosahovat úspěchu.

Vytvořte si svůj vlastní život

Nebojte se experimentovat s různými strategiemi a najít si cestu, která vám nejvíce vyhovuje.

Sdílejte a inspirujte

Connect with the community and share your stories and knowledge. Be inspired by inspiring.

 Co říkají o zakladateli a projektu jeho nejbližší kolegové?

(Okopírováno tajně ze skutečných konverzací. Nejde o domluvené věty.)

  Chcete zjistit více o tom co připravujeme?     Přejít na projekt 

Bez vás to nezvládneme.

Vy to na oplátku zvládnete potom. Easy.

Náš projekt je financován 100% nadačně. Nejsme nikomu zavázaní, kromě našich zákazníků a tak to i musí zůstat.  Staňte se jím už teď a pomozte nám vytvořit nejlepší nástroj na ADHD co kdy byl.

KOUPIT PRODKT


Chceš teď něco říct ty nám?

Jsme skutečně dostupní v chatovacím okně. 
Najdeš nás na všech sociálních sítích jako ArmeDHeaD a dole jsou odkazy. 
Můžeš nám napsat na adhd@armedhead.xyz. 
Pokud Ti to ale odsud přijde lepší, dáme ti všechny možnosti. Takový je náš styl.

Ctíme anonymitu a soukromí
Bude bezpečně šifrována v našem datovém skladu
Určujeme podle něj naléhavost.
Můžeš připojit třeba screenshot chyby nebo překlepu.

 SEND

Our team will contact you.